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世界自行车日 教你几个小妙招助你养成骑行好习惯

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时间:2019/6/4 9:00:41来源:凤凰网车科技 作者: 点击:65次
  

2018412日,联合国第72届联合国大会在一个主题为“体育促进发展与和平:通过体育和奥林匹克理想建立一个和平的更美好的世界”的全体会议上通过一致决议,将63日设定为世界自行车日。


今年已经是第二个世界自行车日了,在这样的一个特殊的日子里,想问你一个问题,你有多久没有骑车了?


是因为夏天天热,冬天太冷?还是春天太困,秋天太凉?总之,一年四季,不见你骑行。


又或者因为工作太忙?生活太累?


还是因为你年纪大了,骑不动了?

以上都不是你不骑行的理由,说白了,就是懒。骑行是一种对身体损伤小,又环保的运动方式,实行起来简单方便,并能充实生活。各种年龄层次的人不论男女老少都可以很容易地参与其中,是一种适合大众的健身运动。

小编现在就教你几招克服懒惰的小妙招,助你养成骑行的好习惯。


利用共享资源。现在即便没有一辆属于自己的自行车,共享单车也是可以满足你的日常骑行的。每天上下班的路上,选择骑行一段时间,养成自己骑行的习惯。

定个骑行的小目标。给自己设置,每天骑行不低于多少公里的小目标,完不成要惩罚自己,这样有目标才有动力。


约骑友和自己一起骑。有些骑友喜欢独来独往骑车,自由自在。但跟骑友一起去骑行有助于更好地执行骑行计划,趣味也会更多,并且大家能相互支持、相互鼓励,从群体责任感中受益。


下载好玩的骑行软件。下载一些好玩的骑行软件,纪录你的骑行距离、消耗热量等目标数值,这将大大提升你骑行的积极性。当你没有动力的时候,看看以前的成果,看看自己不断的进步,说不定动力就又来了。

阶段性奖励自己。当自己完成一定里程或者某个骑行目标时别忘了给自己一个奖励,顺便晒晒朋友圈,这样才能保持长久的骑行激情。


给自己报名参加一个比赛。民间有很多业余的自行车比赛,当你给自己报名参加了一个比赛时,自己潜意识里也会为了取得自己满意的成绩给自己设定目标,不断地鞭策自己与懒惰作斗争,自然而然的就有骑车的激情与动力了。

其实说了那么多,无非就是让你不要为骑行再找借口。绿色低碳出行,已经成为当今社会的一种出行趋势,借助世界自行车日的大好契机,小伙伴们,赶紧动起来吧!


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